Imunitní systém

Mixturam.cz

Imunitní systémImunitní systém lze definovat jako souhrn mechanismů, které zajišťují integritu organismu díky tomu, že dokáží rozeznat a zlikvidovat škodlivé struktury.

Jde tedy vlastně o obranný systém organismu, který tvoří různé typy bílých krvinek a protilátek. Jejich úkolem obrana a boj proti infekci nebo při napadení těla cizorodými látkami. Imunitní systém ale nebojuje jen s cizími látkami, ale také s vlastními, které považuje za nebezpečné. V tomto případě hovoříme o tzv. auto imunitních onemocněních.

Co ovlivňuje imunitní systém

Na imunitní systém má vliv řada faktorů, která jej ovlivňuje jak pozitivně, tak i bohužel negativně. K nim patří například změna životního stylu (složení potravy, stres) nebo znečištěné životní prostředí. Oslabená imunita může vést až ke zvýšení rizika vzniku rakoviny, ekzému či alergií.

Imunitní systém
Svůj imunitní systém posílíte také pomocí pravidelného cvičení

Namíchejte si vlastní směs na Mixturam.cz

Oslabená imunita

Při oslabené imunitě je lidské tělo náchylnější k nejrůznějším nemocem, které mají tendence se často vracet. Člověk trpící sníženou imunitou častěji trpí infekčním onemocněním, hůře se uzdravuje a také je u něj větší možnost vzniku autoimunitních onemocnění jako je alergie či senná rýma.

K příčinám oslabení imunity se často řadí také nadměrné fyzické zatěžování organismu, nedoléčení infekčních onemocnění či nedostatek fyzické aktivity.

Abyste posílili imunitu, stačí, když se pustíte do dodržování správné životosprávy, čímž tělu dodáte dostatečné množství výživných látek. Podpořit imunitní systém můžete také otužováním či užíváním různých doplňků stravy.

Doplňky stravy na posílení imunity

SampleDoplňků stravy, které pomáhají posilovat imunitu, je na trhu až neuvěřitelné množství. Vybrat si z nich, které vám opravdu pomohou, je téměř nemožné. Jednou z nejznámějších látek je vitamin C, který je důležitý při prevenci proti nachlazení a chřipce. Velkým pomocníkem je také česnek, především pak ten pravý český. Česnek pomáhá udržovat normální krevní tlak, přispívá k normální funkci žlučníku i jater. Rovněž má pozitivní vliv na metabolismus a vstřebávání sacharidů.

Dobrý vliv na udržování imunitního systému má i inulín, který lze získat například z čekanky. Tento doplněk stravy pomáhá organismu čelit infekcím. Pozitivní vliv na normální stav imunitního systému má i doplněk stravy echinacea, který podporuje funkci obranného systému. Díky svým pozitivním účinkům, které má na podráždění krku a hltanu a má zklidňující účinky na hlasivky, krk i hltan, se využívá například při recidivující infekci horních dýchacích cest.

K dalším známým potravinovým doplňkům patří například zázvor, který má dobrý vliv na fungování horních cest dýchacích. Zázvor patří mezi nejbohatší přírodní zdroje proteolytických enzymů, které jsou známé díky svým protizánětlivým účinkům.

Zase ten kašel